Acupunctuur Turnhout
_edited_edited_edited_edite.png)
"Voeding en medicijnen hebben dezelfde oorsprong." Oud Chinees gezegde
In de Traditionele Chinese geneeskunde (TCM) wordt er op een hele andere manier naar voeding gekeken dan in het westen. Wanneer wij in het westen aan voeding denken, denken we aan eten. In het oosten denkt men dan ook aan ademen. Want energie halen we uit voeding, maar ook uit lucht. In de TCM komt ongeveer 70% van onze dagelijkse Qi uit voeding. De overige 30% halen we uit onze ademhaling.
Wat wij hier in het westen als een gezond ontbijt bestempelen (bv yoghurt met fruit) is in de TCM een grote boosdoener voor vermoeidheid of andere klachten.
"In TCM is eten en ademen geen bijzaak, maar een dagelijkse vorm van geneeskunde."
(Uit: "Leven in je element. Oosterse wijsheid als innerlijk compas").
Samen met ons kan je op weg gaan naar een gezond, natuurlijk eetpatroon en een ontspannen voedende ademhaling!
Voeding
In de TCM gaat het niet alleen over wat je eet, maar ook over het hoe, wanneer en met welke stemming je eet. Het is niet alleen belangrijk wat je in je mond steekt, maar ook de energie, de kwaliteit, de temperatuur, de smaak, de kleur, het moment en de intentie waarmee je het in je mond steekt.
In de TCM telt men geen calorieën maar kijkt men naar de energetische werking van voeding.
We zullen nooit een standaard dieet voorstellen. Het advies is altijd strikt individueel en gebaseerd op jouw actuele constitutie en klachtenpatroon. Een vrouw in de menopauze zal ander voedingsadvies krijgen dan een jonge dame met een te traag werkende schildklier bv.
Ademen
In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) is ademhalen veel meer dan een biologische functie. Het is de primaire bron van levensenergie en vormt de directe brug tussen lichaam en geest. Het reguleren van de ademhaling, (ook wel "het oude loslaten en het nieuwe toelaten"), is essentieel om de innerlijke balans te bewaren.
Een diepe ademhaling versterkt jouw immuniteit. En deze beschermt tegen externe ziekteverwekkers.
Het reguleren van de ademhaling wordt beschouwd als een manier om balans te brengen en behouden in lichaam en geest, om ziekten te voorkomen of te behandelen. Bewuste ademhalingstraining, via Qigong of adem-coaching, wordt gebruikt als actieve therapie. Door traag, diep en naar de onderbuik te ademen, kalmeer je de geest, transformeer je stagnerende energie en herstel je de organen.
Naast de fysieke voordelen heeft ademhaling in de Chinese geneeskunde ook een grote invloed op de mentale en emotionele gezondheid. Het reguleren van de ademhaling wordt beschouwd als een manier om emoties te beheersen en de geest in balans te brengen. Ademhalingstechnieken worden vaak gebruikt om negatieve emoties zoals woede, angst en verdriet te verlichten.